현미잡곡밥1 "한국인의 식습관, 전통인가? 건강을 위협하는 습관인가?" 🍚 "한국인의 식습관, 전통인가? 건강을 위협하는 습관인가?" 맛있다고 다 좋은 건 아니에요, 식탁 위의 불편한 진실“밥심으로 산다”는 말이 있을 만큼, 한국인은 먹는 걸 정말 소중히 여깁니다.하지만 그 익숙한 식습관 속에, 건강을 위협하는 문제점들이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 한국인의 대표적인 식습관과 그에 따른 문제점을 짚어보고,현대 사회에 맞는 식생활 개선 방향까지 함께 살펴보려 합니다. 🥢 한국인의 대표적인 식습관식습관 유형특징고염식 선호국, 찌개, 김치 등 염분이 높은 음식 섭취가 많음불규칙한 식사 시간바쁜 일상 탓에 식사 시간을 자주 거르거나 늦게 먹는 경향외식 및 배달 음식 증가1인 가구 증가와 편의성으로 외식·배달 의존도 높아짐흰쌀밥 중심 탄수화물현미나 잡곡보다 흰.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음